Entspannungsinseln im Erzieheralltag - Psychohygiene to go
am 29.11.2025 in Meißen

Adventszeit - Zeit der Besinnlichkeit und Ruhe? Oft genug nur für andere. Und wo bleibt die eigene Entspannung?

Dieses Seminar richtet sich an vielbeschäftigte Tagesmütter, Tagesväter, HeilerziehungspflegerInnen, Erzieher und Erzieherinnen, Lehrer und Lehrerinnen, aber auch SchulbegleiterInnen, Fachberater und Fachberaterinnen, Leiter und Leiterinnen von Einrichtungen, aber auch betreuende Personen, die im Alltag auf schnelle und unkomplizierte Weise in ihre mentale Mitte kommen oder da bleiben wollen. Kurz, knackig und wirksam – das sind die Ideen in diesem Seminar.

Ziel:

Wir erstellen gemeinsam einen "Entspannungs-Dauerkalender" mit einfach zu handhabenden Kalenderblättern. Auf der Rückseite der Kalenderblätter wird die Ausführung jeder Übung kurz erklärt, so dass man sich schnell erinnern kann. Perfekt geeignet als kleiner Adventskalender für sich selbst - aber doch weitergedacht für den Alltag auch NACH der Weihnachtszeit.

Es gibt Übungen, die ganz für einen selbst gedacht sind, und einige, die sich mit der begleiteten / betreuten Person (das Alter spielt keine Rolle) gemeinsam durchführen lassen.

Das Seminar ist körperorientiert und führt Sie in verschiedene, leicht zu erlernende und gut im Alltag einsetzbare mentale und körperliche  Entspannungstechniken ein. Jede Übung wird erklärt und ausprobiert.

Inhalte:

• Blitzentspannungen aus unterschiedlichen Techniken (z.B. Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Franklin)

8 UE (6 Zeitstunden) inkl. Pause

Veranstaltungsinformationen:

Ein aktives Seminar. Wechselschuhe (oder dicke Socken) und bequeme Kleidung sind nötig.

Zielgruppe(n):

• Fachberater und Fachberaterinnen
• Leiter und Leiterinnen
• Erzieher und Erzieherinnen
• Tagespflegepersonen

Referent(en) und Referentin(nen):

Livia Seifert, Tanz- und Bewegungspädagogin, Entspannungstrainerin. Unbefristete Lehrgenehmigung für LF 5.

Preis: 105,00

Website: https://liviaseifert-federleicht.de/bizbe-fobi.html

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